2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
|
1298 kcal
|
脂質: 55.09g | たんぱく質: 72.01g | 炭水化物: 147.98g.
朝食: Mis Köy Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Zeytinyağlı Kereviz, Bulgur Pilavı, Yoğurt. 夕食: Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Dost Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. 軽食/その他: Eti Mısır ve Pirinç Patlağı, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Simbat Kabak Çekirdeği. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|