2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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1767 kcal
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脂質: 96.53g | たんぱく質: 62.25g | 炭水化物: 203.25g.
朝食: Aardbeien, Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. 昼食: Walnoten, Dadel, AH Mokka Hazelino, AH Komkommer in Yoghurtdressing, AH Geschrapte Worteltjes, Old Amsterdam Kaasbrood, AH To GO Zalm Sandwich, Hema Slagroomtruffels. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Biologisch Courgettesoep, AH Geschrapte Worteltjes. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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