2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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2399 kcal
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脂質: 76.88g | たんぱく質: 141.36g | 炭水化物: 278.12g.
朝食: Kellogg's Crunchy Nut, Milch 1,5%, Nutella Nutella, Marmelade, Steinecke Laugenecke, Weizenbrötchen, Moss Vollkornbrötchen. 昼食: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), M&M's Choco, REWE Apfelmus, Bofrost Wiener Hähnchen-Schnitzel, Salzkartoffeln. 夕食: Sahnesauce, Unser Norden Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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