2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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1156 kcal
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脂質: 42.49g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 122.90g.
朝食: Alfamart Ikan Pindang, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar, Telur Balado. 昼食: Pepaya. 夕食: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Semur Daging, Permen, Kroket, Jagung dengan Mentega. 軽食/その他: Onde Onde, Salak, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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