2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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1792 kcal
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脂質: 72.96g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 228.67g.
朝食: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Melograno, Parma Coppa, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Esca Canocchie Dell'adriatico, Spaghetti alle Vongole. 夕食: Orzo, Latte Scremato, Mulino Bianco Biscotti Nascondini, Coop Cioccolato Fondente Extra. もっと...
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2225 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 20 分, 読む - 1 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 53 分, 座る - 35 分, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 22 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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