2017年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 1日:
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2632 kcal
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脂質: 96.16g | たんぱく質: 89.11g | 炭水化物: 285.78g.
朝食: Água, Bananas, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 昼食: Sal, Monama Chia Em Grãos, Água, Tomates, Maratá Pimenta Biquinho, Alface, Risoto de Queijo, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Yoki Farofa Pronta, Salgadinho de Festa, Sal, Heineken Cerveja Heineken (250ml). 軽食/その他: Água de Coco, Água. もっと...
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2109 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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