2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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1891 kcal
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脂質: 68.72g | たんぱく質: 75.66g | 炭水化物: 240.46g.
朝食: Iogurte Integral com Preparado de Fruta Morango, Creme de Ricota Light, Suco de Abacaxi, Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Torrada Multigrãos (2). 昼食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Subway Azeite, Carne de Porco do Lombo (Filé), Contra-filé, Aurora Linguiça Toscana, Swift Feijoada, Farofa. 夕食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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