2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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1382 kcal
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脂質: 41.34g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 192.59g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: Le Rustique Camembert 45+, Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, Knorr Kaassaus, Witlof, AH Hamblokjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Popcorn Karamel, Pringles Sour Cream & Onion, Walnoten, Medjool Dadels, Granny Smith Appels. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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