2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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491 kcal
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脂質: 25.91g | たんぱく質: 50.43g | 炭水化物: 11.86g.
昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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