2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.4 kg
これまでの減量分: 62.3 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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1411 kcal
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脂質: 40.72g | たんぱく質: 133.62g | 炭水化物: 132.57g.
朝食: Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 5%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. 昼食: Помидоры Черри, Форель на Пару, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Макдоналдс Капучино (0,3 L). 軽食/その他: Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. もっと...
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4265 kcal
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運動:
ステッパー - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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