alllicatの日記, 2010年 04月 7日

2010年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.3 kg これまでの減量分: 17.5 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 7日:

660 kcal

脂質: 10.50g | たんぱく質: 29.00g | 炭水化物: 110.00g. 朝食: Dunkin Donuts Caramel Coffee, Vitalicious Banana Nut Vitatops. 昼食: Oscar Mayer 98% Fat Free Honey Roasted Turkey Breast , Lite White Bread. 夕食: Borden Fat Free American Cheese Singles, Shop Rite French Fries. 軽食/その他: Planters Peanut Butter Cookie Crisps (100 Calorie Pack). もっと...

2550 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 45 分, デスクワーク - 8 時間　 45 分. もっと...

週に0.6 kg減量中


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