2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
|
944 kcal
|
脂質: 38.48g | たんぱく質: 44.89g | 炭水化物: 108.09g.
朝食: Seara Filé de Peito de Frango, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Queijo Branco, Laranja Pêra. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Maionese, Salada Verde Mista. 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Cacau Show Cacau 85%, Bolo de Laranja. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|