2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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1412 kcal
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脂質: 57.05g | たんぱく質: 71.81g | 炭水化物: 168.63g.
朝食: Ананас, Перловка, Кедровые Орехи . 昼食: Морковь, Пармезан Сармич, Лента Чечевица Зелёная , Оливковое Масло (Первого Отжима). 夕食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок, Минтай. 軽食/その他: Яблоки. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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