2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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2125 kcal
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脂質: 55.11g | たんぱく質: 158.39g | 炭水化物: 261.97g.
朝食: Kaffee mit Milch, Banane, Dulano Truthahnsalami (9g), Scitec Nutrition Whey Isolate, Ei, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Mehrkornbrot. 昼食: Zuhause Trahanas, Kaffee mit Milch, Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 夕食: Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Isolate. 軽食/その他: Ferrero Pocket Coffee. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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