|
900 грамм не хватает, чтобы не быть "жирухой". Пока в категории:"У Вас избыточный вес". Но это конечно лучше, чем: "У Вас ожирение 1 степени". Движемся дальше....
|
75.7 kg
これまでの減量分: 44.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
|
2796 kcal
|
脂質: 153.37g | たんぱく質: 152.99g | 炭水化物: 219.85g.
朝食: Мирролла Рыбий Жир, Natura Сыр Сливочный, Мандарины, Nescafe Dolce Gusto Grande, молоко, рис, масло сливочное, тыква. 昼食: Груши, Зубатка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные. 夕食: Ашан Улитка с Курицей, Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 20%, Медовая Долина Мед, Магнит Банан, Киви. 軽食/その他: Домик в деревне Сливки 20%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Киви, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Красный Сладкий Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис. もっと...
|
|
2785 kcal
|
運動:
ヨガ - 45 分, 踏み台昇降 - 45 分, ハイキング - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.3 kg減量中
|