2017年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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1396 kcal
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脂質: 71.23g | たんぱく質: 62.57g | 炭水化物: 126.15g.
朝食: Isabela Bolacha Integral, Requeijão, União Açúcar Fit, Café, Catarinense Ômega 3. 昼食: Ceifeiro Semente de Chia, Curcuma, Pimenta Preta, Sal, Água, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Feijão Preto Cozido, Santa Clara Nata, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. 夕食: Crystal Água com Gás, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pizza de Atum. 軽食/その他: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. もっと...
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1902 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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