2017年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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1779 kcal
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脂質: 61.13g | たんぱく質: 45.41g | 炭水化物: 265.61g.
朝食: Castagne Arrosto, La Dolce Mini Croissant, Cornetto alla Nutella, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Simmenthal Simmenthal, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Gnocchi di Patate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 夕食: Mulino Bianco Molinetti, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Orzo. もっと...
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2243 kcal
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運動:
座る - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 33 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, 立つ - 2 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 13 分, 運転 - 1 時間 4 分, 読む - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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