2017年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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1444 kcal
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脂質: 65.47g | たんぱく質: 75.98g | 炭水化物: 134.68g.
朝食: Doğal Peynir, Torku Banada, Zeytin, Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Domatesler, Kıyma, Pirinç Lapası, İçim Ayran. 夕食: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Tavuk Göğsü, Kızarmış Sulu Hamurlu Balık. 軽食/その他: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Pınar Light Süt , Eti Çikolata Antep Fıstıklı. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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