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Não cheguei a perder um kl nessa semana, porém estou muito feliz!!! minhas medidas reduziram significativamente. Com relação ao peso sei que é por conta da TPM que está pra chegar sempre tenho retenção de líquido nessa época, mas mesmo assim ouve redução de peso geralmente engordo um kl nessa época e não está sendo o caso esse mês. 😍😊
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54.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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1520 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 73.13g | 炭水化物: 187.52g.
朝食: Suco de Cajá, Hortifruti Patinho Moído, Chimichurri, Queijo Parmesão (Ralado), Orégano, Crepioca. 昼食: Hortifruti Patinho Moído, Suco de Cajá, Arroz Integral, Salada Crua. 夕食: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Picanha, Habib's Mini Churros, Sushiaki Hot Filadélfia, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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