2017年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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1139 kcal
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脂質: 46.42g | たんぱく質: 46.79g | 炭水化物: 128.94g.
朝食: Vigor Iogurte Integral com Preparado de Fruta Morango, Creme de Ricota Light, Suco de Abacaxi, Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Torrada Multigrãos (2). 昼食: Subway Azeite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Manteiga (com Sal), Panco Pão de Hamburguer, Ovo Frito, Nestlé Leite em Pó Ninho. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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週に7 kg減量中
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