2017年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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1362 kcal
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脂質: 48.90g | たんぱく質: 91.88g | 炭水化物: 142.12g.
朝食: Banana Prata, Elegê Leite UHT Integral, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Qualy Margarina Light. 昼食: Limonada de Baixas Calorias, DIA Manga Espada, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe Grelhado. 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Frito. 軽食/その他: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Parmalat Leite UHT Integral. もっと...
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3605 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 17 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分. もっと...
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週に35.7 kg減量中
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