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maizera
日記
2017年 11月 17日
maizeraの日記, 2017年 11月 17日
maizeraさんの自己紹介
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Menghargai proses dan progress sedikit demi sedikit
65.2 kg
これまでの減量分:
0.3 kg
.
残り:
10.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 11月 17日:
230 kcal
脂質: 1.65g | たんぱく質: 38.17g | 炭水化物: 14.60g.
朝食:
Kopi.
昼食:
Putih Telur Matang, Jamur Tiram.
夕食:
Elle & Vire 0% Fat Yogurt, Ikan Tuna.
もっと...
1699 kcal
運動:
Jogging tapi keburu hujan - 28 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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