2017年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
|
2084 kcal
|
脂質: 104.50g | たんぱく質: 100.23g | 炭水化物: 190.28g.
朝食: Olej Kokosowy, Szalotki, Czosnek, Pomidory, Jarmuż, Omlet lub Jajecznica. 昼食: Borówka Amerykańska, Alpro Soya Mleko Kokosowe, Szczytno Płatki Gryczane, Słonecznik, Cynamon. 夕食: Olej Lniany, Ogórek Kiszony, Szarlotka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sottile Gusto Pesto Zielone, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Bioway Bataty z Tahini. もっと...
|
|
2558 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 11 分, Wioślarz - 40 分, XCO - 1 時間, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|