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teman" kalau mau goreng minyak di ganti mentega itu boleh gag si??
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59.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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477 kcal
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脂質: 25.28g | たんぱく質: 27.18g | 炭水化物: 33.90g.
朝食: Teh Hijau, Telur Goreng, Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Goreng. 昼食: Putih Telur, Tahu Goreng, Teh Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur. 軽食/その他: Ikan Bandeng Goreng. もっと...
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1727 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, Zumba - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 3 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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