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poquito a poquito, sin estrés pero ahí vamos 😍
tengo que admitirlo últimamente he tomado alcohol pero no me desenfoco, ya se que te inflama, que retienen líquidos, etc etc,
que les puedo decir, tengo 22 años, soy fiel al gym, escuela y trabajo, se vale de vez en cuando no? 😅
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68.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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1679 kcal
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脂質: 26.89g | たんぱく質: 106.79g | 炭水化物: 131.68g.
朝食: Val Vita Salsa Verde para Enchiladas Nana Mary, Sal Marina, Nopalia Tortillas de Nopal, Calabaza, Yema de Huevo, Clara de Huevo. 昼食: Camarones al Vapor o Hervidos, Gamesa Saladitas (4), Arroz Blanco, Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Caldo de Pollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Champiñones, Aguacate, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Pescado, Lechuga, Tomates, Nopalia Tortillas de Nopal. 軽食/その他: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Michelob Ultra Cerveza, Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Lala Leche Deslactosada Light, Pepino (con Cáscara). もっと...
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2220 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
Tomar alcohol no es cosa del diablo (como dicen luego), mientras lo moderes y lo tengas presente en tus calorias y en la salud.
2017年 11月 16日 投稿者: marco1castro
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Una copita de vino en una cena el fin de semana no mata. Creo hasta hace bien. Bueno depende lo que tomes y la cantidad
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bajo ninguna circunstancia hace bien, eso es lo que las compañías quieren que creas, "con moderación" claro, el chiste es que consumas si o si, pero cada quien es responsable de lo que mete en su cuerpo
2017年 11月 16日 投稿者: gamezshuffler
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Alguien sabe como puedo cambiar mi peso inicial, lo intento cambiar pero me sale un error :( y no me deja
2017年 11月 17日 投稿者: Jorge Valgreen
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yo se que no hace bien, pero soy de la idea firme de que la dosis hace el veneno😊
Jorge nunca me ha sucedido ese error no sabría ayudarte 😓
2017年 11月 17日 投稿者: Berenice Lechuga
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Por alguna vez no pasa nada, lo importante es el estilo de vida saludable
2017年 11月 17日 投稿者: erik paz.
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