2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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4121 kcal
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脂質: 222.47g | たんぱく質: 216.54g | 炭水化物: 298.93g.
朝食: Biedronka Bułka z Ziarnami, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. 昼食: Burger King Big King, M&M's M&M's. 夕食: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). 軽食/その他: Płatki Owsiane, Formotiva Muscle Brick Whey, Mleko (Mleko), Graal Winter Szprot w Oleju, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), ProBody Chleb Probody. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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