|
Comecei a low carb a exatos 30 dias...emagreci quase 5kg. Bem menos que a maioria perde =(. Jaquei somente 2 dias nessa história, mas bora lá, ainda faltam 3kg pro objetivo!!
|
62.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
|
919 kcal
|
脂質: 42.51g | たんぱく質: 82.24g | 炭水化物: 50.73g.
朝食: Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Granulado de Amendoim Torrado, Amoras (Não Adocicado, Congelado), SNC Whey Protein, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut. 昼食: Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aipim (Cozido). 軽食/その他: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Davaca Requeijão Cremoso, Itambé Iogurte Grego Zero, Ovo Cozido. もっと...
|
|
2070 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 50 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
 コメント
Tem que ver direitinho a ingestão de líquidos, e associar com jejum intermitente potencializa mais ainda a perca de gordura. Eu tô a 4 dias na low carb e jejum intermitente e já eliminei 2,3kgs!
2017年 11月 16日 投稿者: Macjrs
|
2017年 11月 16日 投稿者: Macjrs
|
Gal, eu to a 40 dias e perdi 3 kg. Com várias jacadas. Mas perdendo, pra mim, tô no lucro!
quero a LC como estilo de vida, então, uma hora os resultados vem.
2017年 11月 16日 投稿者: OliveMi
|
Voce perde menos que a maioria porque tem pouco a perder! quem perde 4kg em uma semana ou mais é porque tem uma porcentagem maior.
2017年 11月 16日 投稿者: Lorena Berna
|
Os ultimo quilos realmente são os mais difíceis
2017年 11月 16日 投稿者: Lorena Berna
|
Mac eu tb faço JI. Mas no início tb perdi 2kg em 5 dias....Lorena, os últimos 3 grudam na gente que parecem que não querem sair hahaha. Comecei a aumentar os carbos para 40/dia, estava em 20, justamente pra tentar manter como estilo Olive! Força pra todas nós 💪💪
2017年 11月 16日 投稿者: Gal Pinto
|
POis é Gal!! eu ja perdi eles, hoje quero perder uns a mais para aumentar a massa muscular, dar aquela secada, mas ta difícil viu ! rsrs
2017年 11月 16日 投稿者: Lorena Berna
|
Tá indo muito bem, é só manter o foco que os quilos se vão!
2017年 11月 16日 投稿者: Rita Ne
|
Imagina!! daqui a uns dias ja bate a meta!
2017年 11月 16日 投稿者: Lorena Berna
|
Tá indo muito bem! Eu sempre penso assim: já pensou se eu tivesse engordado 5kg? É sempre lucro. Vc tira medidas também para acompanhamento?
2017年 11月 16日 投稿者: ally_ally
|
Meninas tô a maluca da balança ( que se pesa todo dia), e a maluca do app pq passo o dia todo registrando oq ingiro. Mas poxa, muito mais fácil compartilhando 😀😀😀. Valeu!! Ally tenho tirado sim. Na verdade, meu objetivo inicial era meu peso atual, mas chegando aqui, vi que posso ir além 💪💪
2017年 11月 16日 投稿者: Gal Pinto
|
Eu perdi 5 no primeiro mês e achei um resultado fenomenal!
2017年 11月 16日 投稿者: cacautavares
|
macjrs na primeira semana vemos o maior resultado pq perdemos todo o líquido retido.
2017年 11月 16日 投稿者: cacautavares
|
1kg por semana é excelente e saudável
2017年 11月 16日 投稿者: alexotan
|
2017年 11月 16日 投稿者: Fatima Lim
|
Eu tenho hipotiroidismo e estou numa situação pior. 1 mês e -3kg. Mas estou muitoooo feliz!!! :D
2017年 11月 16日 投稿者: LucyMaria1959
|
eu acredito que quanto maior o excesso de gostosura mais peso a pessoa perde no início
2017年 11月 16日 投稿者: Pamela renelian
|
Ixi eu tb 30 dias e 2 jacadas 7 kilos pff
2017年 11月 16日 投稿者: D'Arienzo
|
Parabéns pela persistência! E continue no caminho!
2017年 11月 17日 投稿者: LiviaJP
|
5kg! Considero muito, muito mesmo. Parabéns!!!
2017年 11月 17日 投稿者: Fat Runner
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|