2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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971 kcal
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脂質: 65.93g | たんぱく質: 67.40g | 炭水化物: 32.55g.
朝食: Queijo Gouda ou Edam, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café. 昼食: Frango Xadrez, Cebolas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde. 夕食: Escarola Refogada, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Café Expresso, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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