2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 56.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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1651 kcal
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脂質: 55.56g | たんぱく質: 105.24g | 炭水化物: 191.39g.
朝食: Galbani Сыр Grana Padano, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Мясновъ Масло Традиционное 82,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. 昼食: Эдельвейс Мацун, Орехи Кешью, Кольраби, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Barilla Макароны Отварные, Чеснок. 夕食: Чай с Лимоном, Green Ray Опята Маринованные, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Орех Пекан, Эдельвейс Мацун, Бабушкина Крынка Творог 5%, Королек, Сарафаново Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Яблоко Антоновка, Вода (в Бутылке). もっと...
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2159 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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