Proudmomma412の日記, 2017年 11月 16日

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2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.5 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 20.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:

793 kcal

脂質: 23.28g | たんぱく質: 64.50g | 炭水化物: 80.32g. 朝食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 昼食: Smart Ones Smart Creations Meatloaf. 夕食: Turkey Noodle Soup (Home Recipe). 軽食/その他: Entenmann's Pumpkin Donuts. もっと...

2878 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間　 30 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

4 人のサポーターいいね！

Nice drop!

2017年 11月 16日投稿者: TomLong

Thanks!

2017年 11月 17日投稿者: Proudmomma412


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