2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
|
3566 kcal
|
脂質: 52.03g | たんぱく質: 288.45g | 炭水化物: 463.89g.
朝食: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Mischgemüse, Weißer Reis (Langkorn), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 夕食: Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Oryza Natur Reis. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|