2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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1074 kcal
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脂質: 41.65g | たんぱく質: 38.13g | 炭水化物: 141.46g.
朝食: Maydanoz, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Pınar Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Karışık Tahıllı Ekmek. 昼食: Yağsız Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. 夕食: Sebzeli Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği. 軽食/その他: Pınar Yarım Yağlı Süt, Lipton Papatya Çayı, Elma, Nescafe Sade, Nescafe Sade. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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