2017年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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2265 kcal
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脂質: 139.90g | たんぱく質: 127.88g | 炭水化物: 129.68g.
朝食: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Ja! Deutscher Gouda, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Böklunder Currywurst, Ardo Paprika in Streifen, Olivenöl, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln. 軽食/その他: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. もっと...
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2598 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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