2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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930 kcal
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脂質: 55.02g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 44.66g.
朝食: Сыр Российский, Овсяные Отруби, Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Два Капитана Салат из Морской Капусты с Овощами в Масле "Сахалинский", Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Печень. 夕食: Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Мандарин. もっと...
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586 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間 12 分, Apple Health - 22 時間 48 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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