2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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1557 kcal
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脂質: 66.96g | たんぱく質: 77.16g | 炭水化物: 163.98g.
朝食: Süzme Peynir, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Zeytin, Süzme Peynir, Zeytin, Zeytin, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Domatesler, Mis Köy Peyniri, Uneller Tam Buğday Lavaş. 夕食: Kaşarlı Köfte, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pirinç Pilavı, Superfresh Mısır . 軽食/その他: Çiğ Köfte, Nestle Bitter Çikolata, Hamsi Tava, Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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