2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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1178 kcal
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脂質: 32.47g | たんぱく質: 134.28g | 炭水化物: 78.86g.
朝食: Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Карась, Мятный Торт Суфле Амина. 夕食: Запеканка с Лактомином, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. もっと...
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1860 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 52 分, 半身浴 (半身浴) - 4 時間, 皿洗い - 25 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 5 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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