2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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1512 kcal
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脂質: 114.38g | たんぱく質: 80.29g | 炭水化物: 42.01g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora, Pele e Carne da Coxa de Frango. 夕食: Nestlé Creme de Leite Leve, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Queijo Provolone, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Torresmo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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