2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
|
2335 kcal
|
脂質: 96.82g | たんぱく質: 95.91g | 炭水化物: 270.63g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread, Egg White, Coffee with Cream and Sugar, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 昼食: Coffee with Cream and Sugar, Egg White, Mozzarella Cheese, Whole Wheat Bread. 夕食: Egg Noodles (with Added Salt, Cooked), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Braised), McDonald's Baked Apple Pie, McDonald's Filet-O-Fish. 軽食/その他: Trader Joe's Dried Apricots, Red Delicious Apples. もっと...
|
|
2295 kcal
|
運動:
座る - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|