2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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1462 kcal
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脂質: 34.05g | たんぱく質: 46.93g | 炭水化物: 245.72g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Sapori Cavallucci alle Noci. 昼食: Arance, Prosciutto Crudo, Taccole, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Passato di Ceci, Fagioli e Lenticchie. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Marmellata di Arance, Latte Scremato, Castagne Arrosto. もっと...
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2033 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 31 分, 運転 - 1 時間 18 分, 読む - 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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