2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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2141 kcal
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脂質: 51.57g | たんぱく質: 169.61g | 炭水化物: 243.42g.
朝食: Lider Nueces Mariposas, MusclePharm Arnold Iron Whey, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea. 昼食: Regimel Jalea, Malloa Salsa de Tomate, Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), MusclePharm Arnold Iron Whey, MusclePharm Arnold Iron Whey. 軽食/その他: Gullón Galletas Digestive sin Azúcar , Great Value Creamy Peanut Butter. もっと...
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3252 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, ライドバイク - 50 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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