2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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997 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 93.74g | 炭水化物: 29.70g.
朝食: Nespresso Café, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Tirolez Queijo Mussarela. 昼食: Patinho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Tomates. 夕食: Tomates, Alface Americana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Canela, Creme Chantilly, Nutella Nutella, Café Expresso. もっと...
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週に7 kg減量中
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