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100squats
looks like it deleted my exercise I added after 12 last night.. maybe you can only post once a day?
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176.5 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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2188 kcal
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脂質: 183.75g | たんぱく質: 128.96g | 炭水化物: 52.92g.
朝食: Dill (Dried), Great Value Large White Eggs, Sugardale Cubed Ham, Cheddar Cheese, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Now Foods Erythritol. 昼食: Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Oscar Mayer Hard Salami. 軽食/その他: Now Foods Erythritol, Walnuts, Nutmeg (Ground), Ginger (Ground), Kroger Baking Powder, Cinnamon, Great Value Large White Eggs, Central Market Ground Flax Seed, Whipped Heavy Cream (Unsweetened). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
add side leg lifts 40 each side, clam 40 on each side, single leg lifts 40 each side front and single leg lifts 40 each side back.
2017年 11月 16日 投稿者: Michelle450to
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