2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
|
1920 kcal
|
脂質: 72.38g | たんぱく質: 151.80g | 炭水化物: 163.31g.
朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Яичный Белок, Пшеничная Каша. 昼食: Пшеничная Каша, Куриное Филе, Цветная Капуста. 夕食: Творог (Полностью Обезжиренный), Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Салат Цезарь с Креветками, Кофе Хауз Чай Облепиховый. 軽食/その他: Nesquik Какао на Молоке, Цветная Капуста, Куриное Филе, Активия Йогурт, Хурма, Фундук. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|