2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 63.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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959 kcal
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脂質: 73.24g | たんぱく質: 58.16g | 炭水化物: 23.50g.
朝食: Café. 昼食: Contra-filé, Berinjela Cozida, Sadia Banha de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Repolho, Ovo Frito, Ovo Cozido. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Tomates, Alface, Italac Manteiga, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Café. もっと...
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1791 kcal
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運動:
スポーツ - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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