2017年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
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1168 kcal
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脂質: 38.94g | たんぱく質: 49.59g | 炭水化物: 161.80g.
朝食: Green Tea, Boiled Egg. 昼食: Apple, Green Tea, Boiled Egg. 夕食: Quaker Quick Cooking White Oats, Date, Banana. 軽食/その他: Apple, Green Tea. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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