2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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851 kcal
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脂質: 37.15g | たんぱく質: 42.70g | 炭水化物: 88.76g.
朝食: Йогурт Черничный Маффин 2,2%. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Гранат, Вареное Яйцо, Heinz Грибной Соус. 軽食/その他: Яшкино Вафли Шоколадные. もっと...
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2146 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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