sharonwatson1の日記, 2017年 11月 15日

2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.8 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 26.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:

191 kcal

脂質: 1.35g | たんぱく質: 42.09g | 炭水化物: 0.00g. 昼食: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). もっと...

2596 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

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sharonwatson1の体重の記録