2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
|
1478 kcal
|
脂質: 45.20g | たんぱく質: 98.40g | 炭水化物: 163.00g.
朝食: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Sucre, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Bridelight Beurre 40%, Café Expresso. 昼食: Baguette, Lidl Escalope de Veau, Sucre, Café Expresso, Parmesan (Râpé), Salers, Baguette, Barilla Farfalle Intégrale. 夕食: Clémentines, Turini Pâtes Alphabet, Steak Haché 5%, Knorr Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche. 軽食/その他: Café Expresso, Sucre. もっと...
|
|
4165 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, pas - 1 時間 40 分, 立つ - 2 時間, バイト - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 50 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|