2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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1516 kcal
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脂質: 51.64g | たんぱく質: 106.94g | 炭水化物: 156.89g.
朝食: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Mandarynki, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. 昼食: Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Gruszki, Mieso Mielone z Indyka, Przecier Pomidorowy, Czerwona Papryka. 夕食: Mieso Mielone z Indyka, Przecier Pomidorowy, Czerwona Papryka. 軽食/その他: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Czosnek, Mroźna Kraina Brokuły Różyczki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. もっと...
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2440 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 15 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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