2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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1534 kcal
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脂質: 35.57g | たんぱく質: 70.03g | 炭水化物: 211.89g.
朝食: Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Ovo Frito, Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca. 昼食: Qualitá Suspiro, Qualitá Suspiro, Qualitá Suspiro, Qualitá Suspiro, Qualitá Suspiro, Qualitá Suspiro, Qualitá Suspiro, Cebolas, Skol Cerveja, Vagem Cozida, Contra-filé. 軽食/その他: Polenghi Queijo Tipo Brie, Pura Vida Whey Protein , Pura Vida Whey Protein , Beterrabas. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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